こんにちは。

あゆみ薬局南町店です。

4月は進学.就職など環境が変わって新生活がスタートしている方も多いと思います。

みなさん朝ごはんはきちんと食べていますか？

1日気持ちよく過ごせるかどうかのカギは〝朝”にありといっても過言ではありません。

🌳朝ごはんを食べるとこんないいことがあります🌳

★集中力アップ

★体温を上昇

★お通じの改善

★肥満を防止

★睡眠の質改善

🌲朝の体が必要としている栄養素をバランスよく取りましょう🌲

☆炭水化物（ごはん・パン・麺・いも類・シリアルなど）

☆タンパク質（乳製品・肉・魚・納豆・豆腐）

☆ビタミン・ミネラル類（野菜類・果物・海藻類など）

 

朝の健康習慣で健やかな毎日を手に入れましょう✌︎(‘ω’✌︎ )

🥑あゆみ薬局南町店🥑

 

 

 

 

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